NHỮNG LỢI ÍCH CỦA MÁY TẬP THỂ DỤC NGOÀI TRỜI MÀ BẠN NÊN BIẾT

Máy tập thể dục ngoài trời là thiết bị thể dục chúng ta thường thấy trang bị ở các khu công viên. Việc lắp đặt máy tập ở nơi công cộng nhằm mục đích phục vụ việc tập thể dục thể thao cho mọi người. Khuyến khích rèn luyện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và tận hưởng hít thở không khí thiên nhiên trong lành.

MÁY TẬP THỂ DỤC NGOÀI TRỜI – THIẾT BỊ KHÔNG THỂ THIẾU HIỆN NAY

Thực tế, do vị trí xa nhà hoặc bất kỳ  lý do nào khác. Không phải ai cũng có thời gian đến công viên để tập thể dục sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi. Cơ thể ít vận động cũng là nguyên nhân gây mất kiểm soát đường huyết dẫn đến béo phì. Bên cạnh đó, việc bị hạn chế rèn luyện thể thao là yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim mạch, xương khớp và có liên quan đến một số căn bệnh ung thư.

Người dân tập thể dục tại công viên
Người dân tập thể dục tại công viên

Hiện nay, không chỉ công viên mà các khu vực đông dân cư như trường học, chung cư, khu tập thế, khuôn viên nhà riêng,…đều được đầu tư lắp đặt máy tập thể dục ngoài trời mang lại sự tiện lợi cho mọi người dân.

LỢI ÍCH KHI TẬP THỂ DỤC NGOÀI TRỜI VỚI THIẾT BỊ MÁY TẬP

• Kiểm soát cân nặng

– Một số người lựa chọn giải pháp như uống thuốc giảm cân cấp tốc, nhịn ăn… để giảm số cân nặng bất chấp dù biết hậu quả khôn lường. Sức khỏe rất quan trọng. Tại sao bạn không nghĩ đến việc giảm cân khoa học với máy tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Khi sử dụng máy tập thể dục cơ thể vận động đốt cháy calo, ngăn tích tụ mỡ thừa. Thật tuyệt vời nếu bạn thường xuyên tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn hơn.

• Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

– Thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh cao huyết áp, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và suy tim thậm chí dẫn đến đột quỵ. Vì khi bạn tập thể dục đều đặn sẽ cải thiện độ insuline, giảm lượng mỡ trong máu, ổn định huyết áp và tăng sức khỏe tim mạch.

• Tốt cho hệ xương khớp

– Loãng xương là tình trạng xương trở nên xốp, giòn, giảm tỉ trọng khoáng chất, xương có nhiều lỗ hỏng và rất dễ bị gãy. Xương cũng như cơ bắp sẽ phát triển mạnh hơn khi được tác động bởi luyện tập. Để duy trì mật độ xương chắc khỏe, phòng ngừa và điều trị loãng xương. Khuyến khích mọi người tham gia các môn tập như đi bộ, chạy chậm, tập tạ,.. Tác động đến các khớp xương tay, chân và lưng. Kích thích sự tăng trưởng của xương, bảo vệ xương không bị giảm khối lượng và trở nên chắc khỏe hơn.

• Tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng

– Việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sản xuất các loại hormone có lợi cho não. Cải thiện tinh thần phấn chấn. Tăng khả năng tập trung và tiếp thu kiến thức. Giảm các cơn đau, sự căng thẳng, trầm cảm. Làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ, ngăn ngừa căn bệnh Alzheimer ( chứng mất trí nhớ ở người lớn tuổi ).

• Làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuổi thọ

– Sau rất nhiều nghiên cứu cho thấy những người tích cực tham gia vận động thể dục ngoài có một cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối. Vận động còn kích thích lượng máu lưu thông, cung cấp oxy, chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da. Tạo ra sự thích nghi của tế bào da giúp trì hoãn dấu hiệu lão hóa và tăng tuổi thọ hơn. Sử dụng thiết bị tập thể dục đúng cách và hợp lý sẽ mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe cũng như hình thể  của người tập.

Máy tập được bố trí lắp đặt tại khuôn viên chung cư
Máy tập được bố trí lắp đặt tại khuôn viên chung cư

 

THAM KHẢO CÁC LOẠI MÁY TẬP THỂ DỤC NGOÀI TRỜI

– Xe đạp thể dục ngoài trời: Hỗ trợ tác động đến cơ đùi, bắp chân và hệ thống xương khớp chân.xedaptheducngoaitroi-tvm

 

 

– Máy đi bộ trên không: Cải thiện sự linh hoạt, phối hợp ổn định từ vùng thắt lưng trở xuống chi dưới. Tốt cho chữa bệnh các cơ vùng lưng, khớp hông, bắp đùi.

Máy đi bộ trên không đôi
Máy đi bộ trên không đôi

 

Cách sử dụng dễ dàng, phù hợp với người lớn tuổi
Cách sử dụng máy đi bộ trên không dễ dàng, phù hợp với người lớn tuổi

 

– Máy tập đẩy chân đôi: Máy tập được làm chắc chắn, hỗ trợ 2 người tập cùng một lúc. Tác dụng phát triển các nhóm cơ của phần thân dưới như cơ đùi, bắp chân, cơ mông rất hiệu quả.

Máy tập đẩy chân đôi
Máy tập đẩy chân đôi

THIETBIITAPDAYCHANNGOAITROI

 

– Máy tập xoay eo: Tác động nhiều nhất vào vùng bụng, đánh tan mỡ thừa giúp vòng eo trở nên thon gọn, săn chắc tự nhiên.

Máy xoay eo ngoài trời 3 vị trí
Máy xoay eo ngoài trời 3 vị trí

 

– Bánh xe tập tay vai: Khung bánh xe tập khớp vai được thiết kế chuyên tập luyện cho nhóm cơ vai và tay giúp phát triển sức mạnh của cơ cánh tay. Tăng cường sự linh hoạt của cơ, khớp cổ tay, cánh tay và bả vai.

Bánh xe tập xoay vai
Bánh xe tập xoay vai

 

– Xà đơn: Trong bài tập đu xà đơn, nhiệm vụ của đôi bàn tay rất quan trọng. Cần có sức bám mạnh mẽ và thể lực tốt để nâng toàn bộ cơ thể lên cao. Hỗ trợ kéo giãn cơ thể,, nhờ đó kích thích phần lớp sụn ở đầu xương phát triển. Điều này giúp tăng trưởng chiều cao nhanh chóng. Khi thực hiện động tác đu xà đơn nâng người lên và hạ người xuống còn cơ thể tự điều chỉnh về tư thế thẳng và cân bằng.

 

 

 

Xà đơn 1 bậc
Xà đơn 1 bậc
Cụm vận động thể lực ngoài trời
Cụm vận động thể lực ngoài trời

 

– Xà kép: Thiết bị thể dục hiệu quả cho cơ ngực, vai săn chắc. Thông qua các bài tập với xà kép giúp ngườu tập tăng lực mạnh vào đôi vai, canh ta. Giúp máu lưu thông hiệu quả, tăng tuần hoàn máu não, tốt cho hệ tim mạch.

Thiết bị xà kép
Thiết bị xà kép

xakep

 

– Thiết bị tập chèo thuyền: Tăng cường độ dẻo dai các nhóm cơ bắp, lưu thông khí huyết. Máy tập nhằm phối hợp vận động của cơ vai, cơ tay, cơ ngực, cơ bụng, cơ chân và khớp gối. Tăng cường sự trao đổi chất, giải phóng lượng calo lớn ra khỏi cơ thể.

Máy tập chèo thuyền ngoài trời
Máy tập chèo thuyền ngoài trời

 

– Ghế tập lưng bụng: Một thiết bị hữu ích giúp luyện tập cơ bụng săn chắc, cải thiện các bệnh về lưng. Phòng chống thoát vị đĩa đệm, giảm nguy cơ thoái hóa cột sống, giảm hiện tượng uể oải, đau mỏi lưng.

 

 

Ghế tập lưng bụng
Ghế tập lưng bụng

 

LỰA CHỌN ĐƠN VỊ THI CÔNG, LẮP ĐẶT MÁY TẬP THỂ DỤC THỂ THAO NGOÀI TRỜI UY TÍN

CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG TVM là một trong những đơn vị hàng đầu thuộc lĩnh vực chuyên cung cấp, thi công lắp đặt thiết bị thể dục, dụng cụ thể thao ngoài trời, thiết bị sân chơi trẻ em, sàn cao su EPDM cho các công viên, trường học, chung cư, khuôn viên gia đình,…

Với đội ngũ nhiều năm kinh nghiệm, chúng tôi cam kết luôn mang đến thị trường Việt Nam những sản phẩm chất lượng cao, giá cạnh tranh và dịch vụ tốt nhất đến Khách hàng. Sự hài lòng của Quý khách hàng là niềm tự hào, động lực to lớn của TVM.

Hãy liên hệ đến Hotline 0835.844.844 để được chuyên viên tư vấn miễn phí những sản phẩm phù hợp và giải pháp tối ưu nhất.

________________________________________________________________

CÔNG TY TNHH XÂY DỰNG TVM

Chuyên cung cấp lắp đặt các thiết bị sân chơi trẻ em dành cho khu vui chơi trong nhà, khu vui chơi ngoài trời như: Nhà liên hoàn đa năng, xích đu, thú nhún lò xo, bập bênh, bạt nhún trampoline, nhà banh cho bé và các thiết bị mầm non khác.

Chuyên tư vấn, thiết kế và thi công các hạng mục thiết bị sân chơi nước, máng trượt công viên nước, sàn cao su EPDM sân chơi trẻ em, sân điền kinh, sân tennis,…

Hotline 1: 0835.844.844
Hotline 2: 0941.780.880

Website:

Email: tvmplayground@gmail.com

Đánh giá bài viếtpost

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *